Plan działania na rzecz sąsiedztwa: jak przygotować i chronić swoje sąsiedztwo przed wybuchem COVID-19

Poniższe wytyczne poinstruują czytelników, w jaki sposób mogą przygotować i chronić swoje lokalne dzielnice przed potencjalnym wybuchem COVID-19. Obecna sytuacja jest bardzo poważna, szybko się zmienia i jest trudna do przewidzenia. Należy podjąć przygotowania, aby lokalne dzielnice mogły zmniejszyć szanse transmisji i skutecznie powstrzymać wszelkie pojawiające się epidemie. Posiadanie planu działania na rzecz sąsiedztwa pomoże również zachować spokój ludzi w tym trudnym czasie i utrzymać porządek publiczny.

Nie wiadomo, jak złe rzeczy mogą się wydarzyć, niektóre społeczności będą bez wątpienia bardziej dotknięte niż inne, ale tylko poprzez odpowiednie środki ostrożności można zmniejszyć tempo infekcji i zapewnić odpowiednią opiekę chorym, defaworyzowanym i starszym. Obecnie szpitale w wielu krajach są miażdżone pod ciężarem nowych przypadków koronawirusa, które w ostatnich dniach spowodowały ogromne skoki w niektórych krajach. Nie możemy bezpiecznie założyć, że nasza własna społeczność zostanie oszczędzona i że życie może trwać jak zwykle. Społeczności na całym świecie muszą rozpocząć planowanie potencjalnych przypadków. Zignorowanie problemu, dopóki nie znajdzie się u naszych progów, oznacza, że ​​jest już za późno na działanie i nastąpi niepotrzebna śmierć. Liderów społeczności, zaniepokojonych obywateli i każdego, kto uważa, że ​​należy zrobić więcej, zachęca się do wdrażania zasad zawartych w tym artykule.

Arkusz informacyjny COVID

Co to jest choroba koronawirusowa 2019 (COVID-19)?

Choroba koronawirusowa 2019 (COVID-19) to choroba układu oddechowego, która może rozprzestrzeniać się między ludźmi. Wirus, który powoduje COVID-19, jest nowym koronawirusem, który został po raz pierwszy zidentyfikowany kilka miesięcy temu.

Jak ludzie łapią koronawirusa?

Uważa się, że wirus rozprzestrzenia się głównie między osobami, które są ze sobą w bliskim kontakcie (w odległości około 6 stóp) poprzez krople oddechowe powstające, gdy zarażona osoba kaszle lub kicha. Możliwe jest również, że dana osoba może dostać COVID-19, dotykając powierzchni lub obiektu, na którym jest wirus, a następnie dotykając własnych ust, nosa lub oczu, ale nie jest to uważane za główny sposób wirus szerzy się.

Ryzyko zakażenia COVID-19 jest wyższe u osób, które są w bliskim kontakcie z osobą znaną z posiadania COVID-19, na przykład pracownikami służby zdrowia lub członkami gospodarstwa domowego. Inne osoby o wysokim ryzyku zakażenia to osoby, które mieszkają lub niedawno przebywały na obszarze z ciągłym rozprzestrzenianiem się COVID-19.

Skąd pochodzi wirus?

W dniu 31 grudnia 2019 r. Chińskie władze powiadomiły Światową Organizację Zdrowia o wybuchu wirusowego zapalenia płuc w mieście Wuhan. Wiadomo, że koronawirusy potrafią czasami skakać z jednego gatunku na drugi. Badanie opublikowane w Nature sugeruje, że nowy koronawirus pochodzi od nietoperzy. Możliwe, że inny gatunek służył jako pośredni gospodarz.

Ponieważ rynki dzikiej przyrody stawiają ludzi, żywe i martwe zwierzęta w ścisłym kontakcie, zwiększa prawdopodobieństwo, że wirus może przeskakiwać między gatunkami. Pierwsze przypadki COVID-19 zostały zlokalizowane na mokrym rynku w Wuhan, który handlował nielegalną przyrodą. Rynek i inne podobne w Chinach zostały natychmiast zamknięte.

Jakie są objawy COVID-19?

Pacjenci z COVID-19 mieli łagodne lub ciężkie choroby układu oddechowego z objawami gorączki, kaszlu i duszności

Objawy te mogą pojawić się 2–14 dni po ekspozycji. Przypadki mogą być łagodne, wymagające jedynie izolacji w domu i dużej ilości odpoczynku. Przypadki mogą być również ekstremalne, wymagające hospitalizacji i mogą prowadzić do zapalenia płuc w obu płucach, niewydolności wielonarządowej, aw niektórych przypadkach śmierci. Do osób najbardziej zagrożonych należą osoby starsze i osoby z chorobami podstawowymi.

Czy istnieje szczepionka?

Obecnie nie ma szczepionki chroniącej przed COVID-19. Najlepszym sposobem zapobiegania infekcji jest codzienne działania zapobiegawcze, takie jak unikanie bliskiego kontaktu z chorymi i częste mycie rąk. Potencjalna szczepionka może być za rok, a nawet jeśli uda się ją opracować, nadal istnieje problem z jej masową produkcją i dystrybucją.

Plan działania na rzecz ograniczenia rozprzestrzeniania się COVID-19

Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarówno COVID-19, jak i nadmiernej paniki, zaleca się, aby przywódcy społeczności lokalnych opracowali plan działania w celu ochrony swojego sąsiedztwa. Nawet jeśli ryzyko wydaje się minimalne, dla spokoju ducha ważne jest, aby przywódcy społeczności traktowali to poważnie.

Należy pamiętać, że w tej chwili nie zaleca się, aby przywódcy społeczności zwoływali wszelkie duże osobiste spotkania w celu omówienia problemów. Może to zaryzykować pogorszenie problemu już teraz, poprzez kontakt zainfekowanych osób z innymi osobami.

Zamiast tego przywódcy społeczności i / lub zainteresowani obywatele powinni zaplanować spotkanie online za pośrednictwem aplikacji do przesyłania strumieniowego wideo. Jeśli nie jest to możliwe, należy zorganizować małe spotkanie osobiste w domu kultury lub w domu osoby. Sala konferencyjna powinna być wystarczająco duża, aby pomieścić kilka osób jednocześnie, jednocześnie umożliwiając im zachowanie bezpiecznej odległości od siebie.

Jeśli nie otrzymałeś żadnych instrukcji od liderów swojej społeczności, powinieneś natychmiast skontaktować się z nimi, aby zapytać, co się dzieje i poprosić o natychmiastowe wdrożenie planu działania. Zainteresowani obywatele, którzy są szanowani w swojej społeczności, są również zachęcani do przyspieszenia i nadzorowania organizacji ich ulicy, bloku lub osiedla.

Kluczowymi pytaniami, do których powinien dążyć każdy plan sąsiedztwa, są:

  • Co możemy zrobić, aby monitorować ludzi przychodzących i wychodzących z naszego sąsiedztwa?
  • Jak możemy zachęcić mieszkańców do przestrzegania odpowiednich zasad higieny w celu zmniejszenia ryzyka infekcji? (tj. regularnie myje ręce, nie dzieli się naczyniami, utrzymuje dystans społeczny)
  • W jaki sposób nasze lokalne rynki mogą bezpiecznie dostarczać nam żywność?
  • W jaki sposób nasze lokalne firmy mogą nadal działać w trybie bezdotykowym?
  • Jak możemy zapewnić, że usługi, na których polegamy, mogą nadal działać podczas blokady?
  • Co możemy zrobić dla osób starszych, chorych lub znajdujących się w niekorzystnej sytuacji, które nie mają rodziny ani przyjaciół, którzy mogliby je sprawdzić?
  • Co możemy zrobić, aby odnieść się do wszelkich rasistowskich lub groźnych nastrojów wobec niektórych grup etnicznych lub religijnych?
  • Co możemy zrobić dla tych, którzy zostali zwolnieni z powodu kryzysu i mają rodziny do utrzymania?
  • Jakie są najlepsze praktyki, aby przygotować się na:
  1. Ludzie poddani kwarantannie w naszej społeczności
  2. Chorzy w naszej społeczności
  3. Covid-19 zainfekował ludzi w naszej społeczności
  4. Blokada w całej dzielnicy

Każda dzielnica będzie inna pod względem sposobu wprowadzania planu działania i wyboru priorytetów. Ważne jest, aby wprowadzić odpowiednie zabezpieczenia w celu spełnienia wszystkich potencjalnych rezultatów, utrzymać porządek publiczny i zaspokoić podstawowe potrzeby społeczności. Poniżej znajdują się zalecenia dotyczące lokalnego planu działania, które pomogą to osiągnąć. Używaj i dostosowuj wszystko, co wydaje się odpowiednie dla twojej społeczności i lokalnych warunków.

Zalecenia dotyczące planu działania

1. Skonfiguruj stronę społecznościową

Zaleca się, aby sąsiedztwa założyły lokalną grupę mediów społecznościowych (Facebook, WhatsApp) w celu udostępniania aktualizacji społeczności. NIE należy tego używać do publikowania ogólnych wiadomości i statystyk dotyczących koronawirusa. Powinien być używany tylko do publikowania informacji odnoszących się do społeczności i zapewniających przydatne porady.

Członka lub członków społeczności należy wyznaczyć jako moderatora (ów) do przeglądania wszystkich postów, sprawdzania faktów i usuwania treści, które wprowadzają w błąd, są fałszywe, nieistotne lub zachęcają do stygmatyzacji niektórych grup. Bez względu na to, jak przerażające mogą wyglądać, nie jest to wymówka dla szerzenia rasizmu i dyskryminacji. Mieszkańcy powinni być zachęcani do korzystania ze strony mediów społecznościowych do wyrażania swoich obaw, dzielenia się osobistymi doświadczeniami i budowania solidarności sąsiedzkiej.

2. Zachęcaj ludzi do stosowania odpowiednich środków ostrożności dotyczących zdrowia

Ludzie mogą mieć niechęć do zmiany rutyny lub sposobu, w jaki sobie radzą. Jako taki może istnieć opór wobec polityk, które mogą zmniejszyć rozprzestrzenianie się COVID-19. Liderzy społeczności powinni dawać przykład i stosować się do wszystkich sugerowanych przez nich wytycznych. Lokalni przywódcy mogą być dobrym pomysłem, aby przejść od drzwi do drzwi w ich okolicy, aby poinformować mieszkańców o tych zasadach i zachęcić ich do korzystania. Na przykład:

  • Jeśli jesteś chory, zostań w domu i unikaj bliskiego kontaktu z osobami, które nie są chore.
  • Zakryj kaszel i / lub kichnięcie chusteczką lub łokciem. Nie używaj rąk.
  • Unikaj dużych spotkań i ćwicz dystans społeczny.
  • Często myj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund lub użyj odkażacza do rąk na bazie alkoholu.
  • Unikaj dotykania twarzy, ust lub oczu. Zwłaszcza z niemytymi rękami.
  • Zachęcaj wszystkich mieszkańców do używania środków ochrony osobistej, takich jak lateksowe rękawiczki, kiedy wychodzą.
  • Przez cały czas przechowuj wszystkie domowe i publiczne łazienki z mydłem i ręcznikami papierowymi.
  • Należy odradzać korzystanie ze wspólnych naczyń, ponieważ może to pomóc w rozprzestrzenianiu się wirusa. Do jedzenia z tego samego talerza należy używać naczyń do serwowania.
  • Jeśli jeszcze go nie masz, zastrzel grypę. Chociaż to nie ochroni cię przed COVID-19, zapobiegnie grypie, która ma podobne objawy.

Uwaga na temat masek twarzowych: Nie zaleca się, aby osoby dobrze noszące maskę twarzową unikały infekcji. Maski zapewniają niewielką lub żadną ochronę, chyba że masz bliski kontakt z osobą zarażoną (np. Pracownikiem służby zdrowia). Jednak każdy, kto ma kaszel lub grypę, powinien nosić maskę, aby chronić się przed zarażeniem innych. Maski na twarz można również nosić w zatłoczonym otoczeniu społeczności, w którym nie można uniknąć kontaktu z innymi osobami.

Szpitale na całym świecie cierpią z powodu braku masek twarzowych z powodu gromadzenia zapasów. Nie używając masek twarzowych, robisz wszystko, aby dotrzeć do bardziej krytycznych osób, które są bardziej potrzebne.

3. Przygotuj procedurę wprowadzania ludzi do domów

Jeśli ktoś musi wejść do domu innej osoby, powinien najpierw zapukać i zadać dwa pytania:

1. Czy ktoś w domu ma gorączkę, kaszel i / lub duszność?

2. Czy w ciągu ostatnich 14 dni ktoś w domu podróżował poza domem lub ostatnio miał kontakt z kimś podejrzanym lub potwierdzonym, że ma COVID-19?

Jeśli odpowiedź na jedno lub oba pytania brzmi „Tak”, wizyta powinna zostać przełożona, jeśli to możliwe, na 14 dni lub do momentu, gdy dana osoba poczuje się lepiej. Jeżeli wizyta nie może zostać przełożona, odwiedzający powinien poprosić mieszkańca o wykonanie następujących czynności:

  • Jeśli to możliwe, pozostań w osobnym pomieszczeniu z zamkniętymi drzwiami, dopóki gość nie opuści domu.
  • Jeśli oddzielny pokój nie jest dostępny, należy zachować odległość co najmniej 6 stóp od gościa na czas wizyty. Poproś również, aby nosili maskę na twarz, jeśli jest dostępna, lub zakrywali jej usta.

4. Zachęcaj do izolacji

Jeśli ktokolwiek spędził czas na obszarze zakażonym COVID-19 w ciągu ostatnich 14 dni lub wykazuje objawy, zaleca się izolację i monitorowanie własnego zdrowia z domu przez okres 14 dni. Będzie to obejmować przestrzeganie następujących zasad:

  • Sprawdzaj swoją temperaturę dwa razy dziennie
  • Sprawdź objawy - kaszel, gorączkę i / lub duszność
  • Pozostań uwodniony i weź leki zmniejszające gorączkę, jeśli potrzebujesz.
  • Jeśli masz zamiar dokonać dostawy jedzenia do domu, zapłać przez Internet i zostaw go przy drzwiach.
  • Zostań w domu i nie wychodź w miejsca publiczne. Nie chodź do szkoły ani do pracy przez cały okres samokontroli.
  • Jeśli którykolwiek z członków gospodarstwa domowego powinien wykazywać objawy, wszyscy członkowie gospodarstwa domowego powinni pozostać w domu i ćwiczyć izolację i monitorowanie zdrowia.
  • Jeśli musisz wyjść z domu, aby otrzymać opiekę z powodu choroby podstawowej lub innych problemów, należy wcześniej skontaktować się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia. Powiedz im, że musisz się monitorować, a oni udzielą dalszych instrukcji.
  • Jeśli po 14-dniowym okresie samokontroli nie wykażesz żadnych objawów COVID-19, możesz wyjść z domu.

5. Zachęcaj każde gospodarstwo domowe do opracowania własnego planu działania na wypadek zachorowania lub zakłócenia życia przez COVID-19 w społeczności

Każde gospodarstwo domowe powinno mieć własny plan postępowania w przypadku, gdy którykolwiek członek gospodarstwa zachoruje, wykaże objawy lub będzie musiał ćwiczyć izolację. Zaleca się, aby każde gospodarstwo domowe:

  • Mieć 2-tygodniowy zapas leków na receptę i bez recepty, jedzenia, wody i innych niezbędnych artykułów. Nie zapomnij o swoich zwierzakach, jeśli je masz.
  • Ustal sposoby komunikowania się z innymi (np. Rodziną, przyjaciółmi, współpracownikami)
  • Opracuj plany pracy i nauki w domu, jak dostosować się do odwołania imprez i jak zaspokoić potrzeby opieki nad dziećmi.
  • Mieć listę kontaktów w nagłych wypadkach dla przyjaciół, rodziny, kierowców samochodów, dostawców opieki zdrowotnej, nauczycieli, pracodawców i lokalnego oddziału zdrowia
  • Zniechęcaj dzieci i młodzież do spotkań w dużych grupach
  • Wszystkie ważne dokumenty rodzinne należy uporządkować i przechowywać w wodoodpornym, przenośnym pojemniku.
  • Bądź na bieżąco z najnowszymi informacjami na temat COVID-19 od urzędników zdrowia publicznego

7. Mieć procedurę radzenia sobie ze stresem i lękiem w społeczności

To trudny czas dla wielu osób. Stresuje się sytuacja gospodarcza i zdrowotna. Skutki izolowania się i dystansu społecznego mogą również szkodzić zdrowiu psychicznemu jednostek, zwłaszcza osób starszych. Pomocna może być rozmowa z przyjaciółmi i rodziną na temat problematycznych problemów. Należy zachować szczególną ostrożność, aby sprawdzić osoby, które nie mają przyjaciół ani rodziny w okolicy, aby pomóc im w tym okresie. Młodych wolontariuszy należy zachęcać do kontrolowania osób starszych, dotrzymywania im towarzystwa oraz dostarczania im jedzenia i innych potrzebnych potrzeb.

Co robić, gdy jesteś chory

Jeśli masz chorobę Covid-19 lub uważasz, że tak jest, wykonaj poniższe czynności, aby chronić inne osoby w domu i społeczności

  • Zostań w domu: osoby, które są nieco chore na COVID-19, mogą wyzdrowieć w domu. Nie wychodź, z wyjątkiem opieki medycznej. Nie odwiedzaj miejsc publicznych.
  • Pozostań w kontakcie z lekarzem. Zadzwoń, zanim uzyskasz opiekę medyczną. Pamiętaj, aby uzyskać opiekę, jeśli poczujesz się gorzej lub uważasz, że to nagły wypadek.
  • Unikaj transportu publicznego: Unikaj korzystania z transportu publicznego, dzielenia się jazdą lub taksówek.
  • Trzymaj się z dala od innych: w miarę możliwości powinieneś pozostać w określonym „pokoju chorych” i trzymać się z dala od innych osób w domu. Użyj oddzielnej łazienki, jeśli jest dostępna.
  • Ogranicz kontakt ze zwierzętami i zwierzętami: Powinieneś ograniczyć kontakt ze zwierzętami i innymi zwierzętami, tak jak w przypadku innych ludzi. Chociaż nie ma doniesień o zachorowaniu zwierząt domowych lub innych zwierząt na COVID-19, nadal zaleca się, aby osoby z wirusem ograniczały kontakt ze zwierzętami do czasu poznania większej ilości informacji.

Jeśli to możliwe, poproś innego członka gospodarstwa domowego o opiekę nad zwierzętami, gdy zachorujesz na COVID-19. Jeśli musisz opiekować się swoim zwierzakiem lub przebywać w pobliżu zwierząt podczas choroby, umyj ręce przed i po interakcji z nimi.

  • Zadzwoń przed wizytą u lekarza: jeśli masz wizytę lekarską, zadzwoń do gabinetu lekarskiego lub na pogotowie i powiedz, że masz COVID-19. Pomoże to biuru chronić siebie i innych pacjentów.
  • Jeśli jesteś chory: powinieneś nosić maskę na twarz, gdy przebywasz w pobliżu innych osób i przed wejściem do biura świadczeniodawcy.
  • Jeśli dbasz o innych: każdy, kto jest chory i nie jest w stanie nosić maski na twarz (na przykład, ponieważ powoduje trudności w oddychaniu), wówczas osoby mieszkające w domu powinny pozostać w innym pokoju. Kiedy opiekunowie wchodzą do pokoju chorego, powinni nosić maskę na twarz. Odwiedzający, inni niż opiekunowie, nie są rekomendowani.
  • Zakrycie: Zakryj usta i nos chusteczką podczas kaszlu lub kichania.
  • Utylizacja: Zużyte chusteczki wyrzuć do wyłożonego kosza pojemnika na śmieci.
  • Myć ręce: Natychmiast myj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund. Jeśli mydło i woda nie są dostępne, umyj ręce środkiem do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu, który zawiera co najmniej 60% alkoholu. Jest to szczególnie ważne po wydmuchaniu nosa, kaszlu lub kichaniu; idąc do łazienki; i przed jedzeniem lub przygotowywaniem posiłków.
  • Środek dezynfekujący do rąk: Jeśli mydło i woda nie są dostępne, należy stosować środek do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu zawierający co najmniej 60% alkoholu, pokrywając wszystkie powierzchnie dłoni i pocierając je, aż poczują się suche.
  • Mydło i woda: Mydło i woda to najlepsza opcja, szczególnie jeśli ręce są wyraźnie brudne.
  • Unikaj dotykania: Unikaj dotykania oczu, nosa i ust niemytymi rękami.
  • Nie udostępniaj: Nie dziel się naczyniami, szklankami, filiżankami, naczyniami, ręcznikami lub pościelą z innymi osobami w domu.
  • Po użyciu umyj dokładnie: Po użyciu tych przedmiotów umyj je dokładnie mydłem i wodą lub włóż do zmywarki. Codziennie czyść powierzchnie dotykowe w obszarze izolacji („pokój chorych” i łazienka); pozwól opiekunowi wyczyścić i zdezynfekować powierzchnie dotykowe w innych częściach domu.
  • Czyszczenie i dezynfekcja: rutynowo czyść powierzchnie dotykowe w „pokoju chorych” i łazience. Pozwól komuś innemu wyczyścić i zdezynfekować powierzchnie we wspólnych pomieszczeniach, ale nie w sypialni ani łazience.

Końcowe przemyślenia

Najlepszą rzeczą, jaką każdy może zrobić, to pozostać w domu, ograniczyć ruchy i ćwiczyć dobrą higienę. Tylko będąc odpowiedzialnymi obywatelami i poważnie traktując sytuację, możemy pokonać ten kryzys. Postępuj zgodnie z powyższymi wytycznymi i zachęcaj innych do robienia tego samego. Udostępnij ten artykuł znajomym i rodzinie, abyśmy mogli szerzyć wiedzę o tym, jak możemy chronić siebie, naszą rodzinę i naszą społeczność.